В Україні створили застосунок для покращення ментального стану дорослих і дітей
В Україні запустили застосунок “Моментал” з добіркою практик для покращення ментального стану дорослих і дітей.
Про це повідомили у пресслужбі UNICEF Ukraine.
Ілюстративне фото“Застосунок із 365 практиками турботи про себе створений з простою, але глибокою ідеєю: ми не завжди можемо змінити ситуацію миттєво, не можемо очікувати на моментальні результати, але кожен момент турботи про себе важливий. Кожен внесок у свій стан впливатиме на результат. Наш застосунок не замінює глибоку роботу з фахівцем, але він нагадує: у нас уже є ресурси й інструменти, щоб витримувати складне навантаження і зміцнювати себе щодня”, – розповіла сімейна психологиня Світлана Ройз, яка допомагала з розробкою “Моментал”.
За її словами, додаток включає вправи для ранку, вечора, навчання, відпочинку чи моментів стресу, які допомагають стабілізувати емоційний стан, знизити тривожність, сфокусуватись на моменті та покращити самопочуття. Вони не потребують спеціальної підготовки й засновані на практиках заземлення, дихання, тілесного усвідомлення, уважності, міжпівкулевої взаємодії, а також гри.
Практики можна використовувати вдома, в дитячому садку, у школі – коли потрібно перефокусувати увагу дітей, допомогти їм заспокоїтись чи сконцентруватись.
Головним героєм застосунку є Моментал – м’який, гнучкий персонаж, який змінюється залежно від стану користувача і веде його крізь практики ментальної підтримки.
Застосунок можна безоплатно завантажити на Google Play та iOS.
Нагадаємо, за девʼять місяців 2024 року до сімейних лікарів, терапевтів та педіатрів з питань психічного здоровʼя звернулися понад 353 тисячі пацієнтів, з них понад 54 тисячі дітей.
